ZBUDUJ PEWNOŚĆ W CZASACH NIEPEWNOŚCI

Koronawirus powoli staje się naszą codziennością. Poza oczywistym wpływem, jaki ma na nasze zdrowie fizyczne, wpływa również na to psychiczne, powodując stres i niepokój. Z dnia na dzień słyszymy o biznesach, które upadły, nie mamy możliwości wyjścia na kawę do ulubionej kawiarni, a urlop w górach i wdychanie czystego powietrza w towarzystwie rodziny to marzenie z bardzo odległą datą spełnienia.

Nic dziwnego, że w czterech ścianach swoich mieszkań czy domów, czujemy się przytłoczeni własnym życiem. Znana nam rzeczywistość, pewność i stabilizacja zostały zastąpione przez pandemiczne obostrzenia, nieustanne zmiany i niewiedzę, co dalej? 

W odpowiedzi na tę nową, stresującą sytuację nasz organizm zaczyna wołać o pomoc. Bezsenność, ataki paniki, poważne problemy ze skupieniem uwagi – to tylko niektóre ze skutków, jakie odczuwamy w wyniku tego długotrwałego stresu. Cierpi na tym nasza praca, nasze życie rodzinne, wreszcie my sami. Czujemy się niewyspani, a jednocześnie boimy się zasnąć z obawy, co przyniesie jutro. W sytuacjach, które wymagają maksymalnej uwagi, nagle odpływamy myślami do terminu zapłaty kolejnej raty kredytu, a kiedy jesteśmy z rodziną, nie potrafimy w pełni cieszyć się czasem z nią spędzonym – zamiast tego pogrążamy się w  ponurych wizjach przyszłości.

To wszystko brzmi jak samospełniająca się przepowiednia – ale nie musi nią być. Masz wpływ na to, jak wygląda Twoja codzienność. Jesteś w stanie zapanować nad stresem i niepewnością. Potrafisz żyć, a nawet być szczęśliwy nawet w tak trudnych czasach. A może zwłaszcza w tak trudnych. Potrzebujesz tylko odpowiednich narzędzi – sesje coachingu kryzysowego pomogą Ci je odnaleźć lub zbudować. To szczególny rodzaj treningu osobistego, który wyposaży Cię w techniki radzenia sobie ze stresem, rozjaśni Twoje myśli i nauczy w praktyce, jak skupić uwagę na tym, co jest teraz, co posiadasz i co jest ważne. Dzięki tak solidnym fundamentom odbudujesz swoje poczucie bezpieczeństwa i będziesz gotów na kolejne wyzwania, jakie postawi przed Tobą życie.