Po pierwsze, ważne aby osoba którą dotknął kryzys, niezwłocznie otrzymała pomoc. W tym celu jest możliwość umówienia sesji tego samego dnia, jak najszybciej to możliwe. Najlepsze efekty przynoszą spotkania raz w tygodniu (lub częściej, zależy od preferencji i konieczności spotkań). Ważne jest, aby ustalić konkretny plan działania wyjścia z kryzysu i wdrożenie w życie. Niekiedy efekt osiągniesz już po pierwszej sesji. Wówczas z dnia na dzień możesz odbić się od mentalnego dna i zacząć szukać rozwiązań, które doprowadzą Cię do celu.